Войти Регистрация

Вход на сайт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Зарегистрироваться

Поля, отмеченные звездочкой (*) обязательны для заполнения.
Ваше имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
  • English
  • Русский

(050) 492 38 31
(050) 343 90 48

Статьи

Предтренировочные комплексы

Опубликовано: 23.10.2017


П очему профессиональные культуристы так рьяно рекламируют предтреники? Что же это за волшебные добавки, которые обещают вам невероятный пампинг и заряжают вас чудовищной энергией на всю тренировку? Узнайте, что входит в состав этих комплексов и когда их лучше применять, а также – какой вред они могут нанести.

 

Предтренировочный комплекс или предтреник, как между собой его называют культуристы, это – один из видов спортивных пищевых добавок, который предназначен для улучшения качества тренировки и ее интенсификации, помогает ускорить восстановительные процессы в организме, тем самым содействуя мышечному росту. В состав такого препарата производители часто вносят множество различных компонентов, которые усиливают действие и свойства друг друга.

Из чего же состоят предтреники?

Производители, зачастую, не указывают точные количества или пропорции ингредиентов, ограничиваясь лишь их перечислением и названием какой-нибудь запатентованной формулы. Про приблизительный удельный вес того или иного вещества, входящего в состав комплекса, можно судить из порядкового номера. На первых местах указываются компоненты с наибольшим процентным содержанием.

 

Кофеин. Улучшает ментальную концентрацию, повышает тонус мышц, увеличивает работоспособность, задерживает наступление усталости, стимулирует центральную нервную систему (ЦНС). Обычно, его содержание в предтренике составляет от 50 до 200 мг на порцию. Он может быть как в натуральной, так и в синтетической форме. Иногда кофеин, из-за его негативных воздействий (о них будет рассказано далее), маскируют под экстракт зеленого чая или гуараны.



Предтреник (предтренировочный комплекс) Рейтинг Топ-10, Отзывы: Мезоморф, Психотик, Стимул 8, с4


На сегодняшний день мы живем в очень насыщенном мире. Большая занятость, целый день в бегах, мало свободного времени, стрессы.… Все это приводит к тому, что идти на тренировку не хватает уже ни сил, ни желания. А что может быть хуже отсутствия мотивации в таком деле?

Но не стоит расстраиваться по этому поводу. Не так давно были придуманы комплексы добавок, которые способны придать силы перед тренировкой, улучшить самочувствие и настроение . Эти добавки именуются – предтренировочные комплексы или, попросту говоря, предтреники. Рассмотрим подробнее, что же это такое.

Предтренировочный комплекс (предтреник) – что это такое

Содержание статьи:

Предтреник (или предтренировочный комплекс) – это разновидность питания для спортсменов. Работа такого комплекса заключается в том, чтобы повысить способности спортсмена, улучшить его общее состояние. А также, предтренник помогает в наборе мышечной массы и способствует сжиганию жиров.

Предтренировочные комплексы необходимы для облегчения и стимуляции тренировок

Интересный факт! Все бодибилдеры используют предтренировочные комплексы.

Но как же работает такое чудо-средство? Чтобы в этом разобраться, стоит знать, из чего же состоят предтренировочные комплексы.

Предтреники, их состав

Почти все предтренировочные комплексы в своем составе имеют аналогические вещества.

Но основными составляющими таких комплексов являются:

Витамины и минералы – важные составляющие. Людям с повышенными физическими нагрузками нельзя допускать нехватки этих элементов. Стимулирующие компоненты. Это может быть гуарана, кофеин, элеутерококк и другие стимуляторы, которые воздействуют на нервную систему и повышают работоспособность и выносливость. Различные аминокислоты, которые необходимы для стимуляции мышц перед тренировкой, а также для восстановления организма в целом после тяжелых занятий в зале. К таким аминокислотам относят аргинин, таурин, бета-аланин, креатин и другие. Ноотропные вещества (например, гинкобилоба) – они необходимы для лучшей работы головного мозга, более точной концентрации внимания в зале. А также данные вещества улучшают память.

 



Предтренировочные комплексы


Подготовьтесь к вашей тренировке с MyProtein. Формулы, которые мы разработали, призваны улучшить эффективность ваших тренировок. Продукты на этой странице представлены в различных формах, включая таблетки и капсулы, порошки и напитки, которые гарантированно сделают ваши тренировки более производительными.

Напитки для вашей бодрости

Наши смеси содержат всё, что вам нужно: необходимый всем высококачественный протеин, ценные аминокислоты, доказавший свою работоспособность креатина моногидрат, незаменимый кофеин и дающие энергию углеводы. Хотите почувствовать настоящий памп на тренировке? Воспользуйтесь одним из наших предтренировочных комплексов, содержащих аргинин. Один из них, Creapump позволит вам почувствовать всю мощь этого компонента, а креатин и углеводы, входящие в его состав, добавят вам необходимой энергии. Хотите похудеть? Дополните ваши тренировки приёмом одной из самых мощных термогенических смесей на рынке - MP MAX® Thermo-Extreme. Она разработана с использованием клинически исследованных ингредиентов и позволит вам получить максимальный жиросжигающий эффект от ваших тренировок. И конечно же, не стоит забывать о BCAA. Именно на них основана наша самая мощная аминокислотная формула на данный момент - MYAMINO BOOST™. Она создана для того, чтобы увеличить ваше внимание и концентрацию, именно для этого мы добавили в её состав кофеин (в том числе из гуараны).

Для женщин, ведущих здоровый образ жизни

Мы создали высокобелковый коктейль "Диетическая смесь Active Women Diet Blend™", который легко усваивается, дополнив его целой линейкой прекрасных вкусов, которые представительницы прекрасного пола оценят по достоинству. Поджаренный зефир, клубника со сливками или брауни с шоколадной помадкой? Попробуйте сами, возможно один из этих вкусов станет вашим любимым. Специально для девушек, которые тренируются в конце дня, мы разработали предтренировочный продукт Active Women Pre-Workout™. Его отличительной особенностью является пониженное содержание кофеина. Данный продукт способствует уменьшению усталости и включает в себя ценные аминокислоты BCAA, витамин C, холин и порошок кокосовой воды.

С чем сочетаются наши предтренировочные смеси?

Мы позаботились о том, чтобы сбалансировать состав наших предтренировочных добавок, они уже содержат необходимые вам креатин, кофеин и BCAA. При этом, если планируется длительная и интенсивная тренировка, вы можете дополнить ваш предтренировочный коктейль одной из наших высокоуглеводных добавок. А также, не забудьте о смарт шейкере с дополнительным отделением для порошков и таблеток, который пригодится вам для приготовления пред- и пост-тренировочных коктейлей. Кроме того, вся линейка женских продуктов идеально сочетается с поливитаминами Active Woman Multivitamin™.
Лучшие продукты для приема перед тренировкой .


Что такое предтренировочные комплексы, польза и вред их применения спортсменами


Предтренировочные комплексы – это питание для спортсменов, которое часто используют в бодибилдинге. Это самое лучшее спортивное питание, поскольку содержит в своем составе компоненты, делающие тренировку очень продуктивной, способствует скорому восстановлению и росту мышц. Кроме того, подобное  спортивное питание применяют для выносливости и увеличения силы .

Несмотря на то, что изначально предтренировочные комплексыбыли предназначены для бодибилдеров и пауэрлифтеров, они завоевали популярность среди спортсменов всех видов спорта. Большинство людей, занимающихся спортом и попробовавших хотя бы один раз спортивное питание, уже не могут и не хотят от него отказываться. Все отзывы, касающиеся предтренировочных комплексов говорят об их эффективности и результативности. Испытав на себе легкость и превосходство тренировок с применением подобных средств, большинство людей просто не желает возвращаться к рутинной работе в спортзале.

Лучшие предтренировочные комплексы содержат в своем составе около 50 компонентов! Прием комплекса спортивного питания помогает  максимально стимулировать нервную систему, увеличить силовые показатели и выносливость, улучшить внимание и концентрацию, подавить катаболизм и запустить анаболизм, снизить утомляемость и др. Спортивное питание перед тренировкой   - это возможность насытить организм необходимыми ему питательными веществами и увеличить приток крови.



Предтренировочные комплексы (предтреники): как их принимать, польза и вред


Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения вашей продуктивности во время занятий спортом. Для достижения максимального эффекта, принимать их рекомендуется примерно за 30 минут до начала тренировки, отсюда и взялось название. Условно можно выделить несколько параметров, на которые влияет прием предтреников:

Силовые показатели; Аэробная и анаэробная выносливость; Кровенаполнение мышц во время тренировок (пампинг); Восстановление между подходами; Работоспособность, энергия и ментальный настрой; Фокусировка и концентрация.

Этот эффект достигается за счет определенных компонентов, входящих в состав предтренировочных комплексов. К примеру, увеличение силовых показателей происходит из-за наличия в составе креатина . Он способствует накоплению АТФ в мышцах, что является основным источником энергии для человеческого организма. Благодаря этому, вы сможете выполнять больше повторений в подходе или работать с большим весом в силовых упражнениях.

Улучшение выносливости происходит за счет наличия в составе бета-аланина. Это аминокислота , способствующая отодвиганию порога усталости. Следовательно, вам будет легче выполнять нагрузку средней интенсивности. Бег, плавание, велотренажер, а также силовая работа со средними рабочими весами будут даваться легче. Характерная особенность после приема бета-аланина – ощущение покалывания по коже. Это значит, что производитель не пожалел этой аминокислоты, и желаемый эффект будет достигнут.



Предтренировочные комплексы


Вы желаете увеличить выносливость и энергетические ресурсы своего организма во время тренировок? Вам необходим дополнительный стимулятор для выполнения интенсивных физических нагрузок? Предтренировочные комплексы помогут получить превосходный результат и выведут вас на новую ступень тренировочного процесса!

Предтренировочные комплексы (предтреники) — это спортивное питание, основной задачей которого является повышение эффективности тренировки посредством увеличения работоспособности спортсмена и уровня его выносливости.

Важно знать, что предтреники созданы для атлетов с опытом. Их приём может навредить неподготовленному новичку и нанести ущерб организму. Активируя энергетический обмен, работу нервной системы и нейромышечный контакт, спортивное питание позволяет осуществлять продуктивные тренировки.

В нашем магазине спортивного питания SportFood вы можете купить лучшие предтренировочные комплексы, которые обладают следующими показателями:

Повышение интенсивности физических нагрузок. Организм получает заряд энергии и силы, благодаря чему способен переносить длительные, усиленные и силовые нагрузки. Ускорение кровотока к мышцам (пампинг). В результате атлет тренирует упругие и «налитые» мышцы. Улучшение психоэмоционального состояния. Подобный эффект вызывает дополнительное желание выкладывать все силы на тренировке, увеличивает концентрацию внимания. Приятный вкус. Специализированное питание обладает разнообразными вкусами, которые не дают навязчивого послевкусия, что важно в момент занятий спортом.

В зависимости от используемых добавок предтреники можно разделить на 3 основные категории:



Предтренировочные комплексы


Данная разновидность спортивного питания, на рынке достаточно давно, но особой популярностью обзавелась относительно недавно. Примерно в 2010 году. Для рынка этой индустрии, это срок совсем молодой. Что же представляют из себя данные добавки. Это смесь разных компонентов спортивного питания. Стимуляторы работы нервной системы, аминокислоты , ноотропы, витаминыи минералы , предназначенные, в основном, для увеличения физических показателей. Но, также есть виды улучшающие работу мозга, концентрацию внимания, скоростно-силовые показатели, прилив крови к мышцам, и еще достаточно обширный список полезных свойств. Давайте разберемся в том по какому принципу они различаются и как сделать правильный выбор.

Виды предтренировочных комплексов

Объединяя вышесказанную информацию в определенную структуру можно выделить несколько основных групп, разделяющих этот класс добавок по их свойствам. Предтренировочные комплексы бывают:

Увеличивающие эффект пампинга (накачка кровью мышц). Сюда относятся все донаторы окиси азота, любые банки содержащие в своем составе разные формы аргинина , цитруллинаи их производных. Действие основано на расширении сосудов и увеличении силы кровотока. В следствии чего увеличивается приток крови в мышцы, улучшается доставка кислорода, и отвод продуктов метаболизма; Повышающие выносливость. В целом, добавки для пампинга и выносливости имеют много общего в своем составе. В обоих случаях используют разные формы аргинина и цитруллина, но в отличии от первого варианта, в добавках для выносливости обязательно присутствует Бета-Аланин , мощная аминокисолота помогающая избавиться тренируемым мышцам от закисления. Эффект ощущается буквально с самого начала приема. Гарантированное увеличение выносливости до +15-25%; Стимуляторы ЦНС. Частые компоненты в составе: Кофеин, Герань , различные формы Эфедры . Эти вещества объединяет одна миссия, все они разгоняют ваш организм, в частности мозг и человек ощущает чувства собранности, готовности, улучшается концентрация внимания, фокусировка, наступает ощущение эйфории, притупляется боль. Хочется рвать и метать. Отличные вариант для тех кто едет в зал после тяжелого трудового дня, и нехватает сил для того что бы провести полноценную тренировку; Повышающие силу. Предтренировочные комплексы основаны на разных формах креатина , буферной кислоте повышающей концентрацию быстрого, энергетического субстракта в мышцах. В наше время не имеют большую популярность, многие предпочитают приобретать креатин в виде отдельной добавки.

Как правило все обозначенные выше классы не имеют строгих разграничений, и порой в составе тех же стимуляторов ЦНС присутствуют и вещества влияющие на пампинг, и некоторые формы креатина, и может быть даже бета-аланин. Цель производителей таких добавок, да и в целом этого класса смесей, разогнать ваше тело перед предстоящей тренировкой. Снять усталость, добавить бодрости, поднять настроение и увеличить выносливость.



Купить предтренировочные комплексы в Киеве, Украине


Предтренировочные комплексы — это, как правило, суперконцентрированные препараты-стимуляторы, повышающие энергетический потенциал спортсмена, а также выносливость и силу. Они позволят вам быть максимально сконцентрированным и сфокусированным на тренировках. Предтренировочные комплексы — это, в основном, окись азота для бодибилдинга (азотные бустеры) и другие спортивные добавки . За счет тщательного сбалансированного состава анаболически активных энергетических веществ, данные препараты позволяют вам выйти на новый уровень прогресса. Действие предтренировочных комплексов обычно продолжается на протяжении нескольких часов — они рассчитаны только на применение перед тренировкой. Вы будете тренироваться максимально интенсивно и чувствовать невероятный пампинг (накачку мышц). Купить предтренировочные комплексы в Киеве и в Украине вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания.

Купить предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы – класс спортивных добавок, разработанных для решения целого комплекса тренировочных задач: мотивация к упорной продолжительной тренировке, улучшение снабжения нутриентами мышечной ткани во время занятия, увеличения продуктивности (результативности) тренинга. Вспомогательные задачи: сокращение времени восстановления (регенерации тканей) после серьезной нагрузки, профилактика переутомления. Предтренировочные комплексы помогают тренироваться дольше, интенсивнее, добиваясь лучших результатов в решении любых намеченных задач и поставленных целей посещения тренажёрного зала. Они провоцируют ускоренный рост мышц, избавление от жировых отложений в подкожном слое, увеличение силовых показателей. Как и все спортивное питание предтренировочные комплексы производятся из различных натуральных ингредиентов и обогащены аминокислотами, витаминами, стимуляторами.

Мы предлагаем купить предтренировочные комплексы в Киеве и Украине с доставкой «Новой почтой» или курьерской службой по столице и всей стране в течение не более 1 – 2-х суток. Доставка предтренировочоных препаратов по столице проводится курьерской службой в день заказа или на следующий рабочий день. По Украине предтренировочные средства доставляются новой почтой. Доставка – бесплатная до отмеченной станции метро по Киеву, а при общем заказе на сумму свыше 1000 гривен – по указанному месту.

Атлет-Маркет ведет продажи предтренировочных комплексов по всей Украине. Мы сотрудничаем с официальными производителями, дилерами, дистрибьюторами, поставщиками со всего мира. Продуманная логистика, оптовые закупки у поставщиков, демократичная ценовая политика – всё это позволяет вам покупать предтренировочоные комплексы по разумным ценам.



Предтренировочные комплексы


Предтренировочный комплекс  ( предтреник ) — разновидность спортивного питания, состоящая из витаминов, минералов, адаптогенов, анаболических, восстанавливающих и психостимулирующих веществ.  Действие предтренировочного комплекса  многостороннее: спортивная добавка восполняет недостаток витаминов и минералов, стимулирует ЦНС, питает мышцы, улучшает восстановительные процессы, повышает работоспособность. За счет притока крови и кислорода к волокнам, наблюдается так называемый "мышечный пампинг" — увеличение объема мускулатуры, придание ей рельефности. Такие комплексы рекомендованы в период усиленных тренировок и соревнований, когда от спортсмена требуется максимальная мобилизация жизненных ресурсов.

Купить предтренировочные комплексы  в  Волгограде, Волжском  и  Камышине  вы можете в интернет-магазине спортивного питания «Мастер спорта». Натуральные компоненты, продуманная рецептура, тщательное тестирование и обязательная сертификация каждого продукта гарантируют их эффективность и безопасность для вашего организма. В нашем интернет-магазине представлены  лучшие предтреники , заслужившие доверие крупнейших ресурсов, посвященных бодибилдингу: Animal Puck Universal, Olimp Amok, Grenade .50 Calibre и т.д. Если вы хотите узнать,  как принимать предтренировочный комплекс  и с какими другими спортивными добавкам его можно сочетать — обратитесь к специалистам портала «Мастер спорта».

Зарядитесь энергией для ударных тренировок —  купите предтреник  от известных зарубежных брендов в интернет-магазине Mspit.ru!



Как правильно принимать предтренировочные комплексы


Как правильно принимать предтренировочный комплекс

Время приема; Прием перед сном; Сочетание с жидкостями; Режим приема и перерывы в нем; Меры предосторожности; Основные правила приема.

Предтренировочный комплекс– вид спортивного питания, призванный сделать тренировку более продуктивной и обеспечить быстрое восстановление, а также прирост мышечной массы. Вас интересуют основные правила и рекомендации при приеме? Разберемся в них вместе.

Время приема

Необходимо принимать предтренировочный комплекс минимум через 60 минут после приема пищи, оптимальное время – через 2 часа. Настоятельно рекомендуем употреблять его только на пустой желудок , поскольку пища ухудшает абсорбцию в кишечнике, то есть эффективность входящих в состав предтрена ингредиентов снижается, и ваш продукт уже не работает так, как должен. Пить комплекс рекомендуется за 15-45 минут до начала тренировки. Это нужно, чтобы активные вещества добавки (как правило, это – креатин , аминокислоты , стимуляторы, витаминыи пр.) успели пройти все этапы пищеварения и попасть в кровоток для работы как раз во время тренировки.

Прием перед сном

Вы тренируетесь во второй половине дня? Если да, то мы не советуем использовать комплекс за 5-6 часов до предполагаемого «отбытия в царство Морфея». Почему? Все дело в главных компонентах продукта: среди них почти всегда есть кофеини/или другие энергетические «бустеры». Они действительно помогут вам справиться с интенсивной изнуряющей тренировкой, но вместе с тем простимулируют деятельность ЦНС и просто не позволят вам заснуть.



Предтренировочные комплексы: их состав и предназначение


Итак, уважаемые любители спортивных тренировок и читатели сайта Твой Тренер, сегодня мы поговорим об одной из категорий спортивного питания – предтренировочных комплексах (предтрениках).

Что же такое предтренировочный комплекс? Как правило, это смеси и концентраты:
1. Витаминов.
2. Минералов.
3. Адаптогенов.
4. Анаболических веществ.
5. Восстанавливающих веществ.
6. Психостимулирующих веществ.

Звучит впечатляюще, но бояться не стоит, если нет у вас тяжёлых заболеваний сердечно-сосудистой системы или аллергических реакций. Ведь производители спортивного питания не используют запрещенных веществ в своей продукции. Поскольку все специализированное питание проходит санитарный контроль при производстве и процедуру сертификации для продажи на территории России.

Особо говорить о витаминах и минералах, думаем, что не надо. Группы и предназначения витаминно-минеральных комплексов проходят даже в школе.

А что же скрывается под понятиями адаптагенов, анаболических, восстанавливающих и психостимулирующих веществ? Начнём с адаптагенов.

Адаптогены- это класс растительных анаболиков, которые, обладая относительно небольшим анаболическим действием, могут повышать работоспособность, обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и сопротивляемость к вредным воздействиям. В отличие от синтетики адаптогены практически не обладают токсичностью, хорошо переносятся и имеют мало противопоказаний. Это такие растения, как элеутерококк, экстракты радиолы, китайский лимонник (шизандра!), левзеяи так далее.

Здесь также можно обратить внимание на такую добавку, как Бета-Аланин , которая уменьшает боль в мышцах после тренировки, а также ускоряет восстановление после травм. Именно Бета-Аланин дает чувство мурашек по телу и покалываний кончиков пальцев, ладоней, а также ушей.

В предтренировочных смесях часто используются анаболические и восстанавливающие вещества. Если кратко, то анаболизм – это рост. Спортсмену он нужен, поэтому можно встретить в предтренировочных комплексах отдельные аминокислоты, а также их группы, например, BCAA . Отнесем сюда и всем известный креатин .

А психостимулирующие вещества большинству должны быть знакомы. Пили кофе? А Burn, Bullet, Adrenalin? Вот и спортивное питание мимо не прошло. Для стимуляции ЦНС, снижения порога усталости, а также мотивации, используются кофеин и его производные. Плюс такие аминокислоты, как аргинин и таурин. Кстати, забыли сказать, что во многих комплексах можно встретить ноотропы. Например, DMAE и Гинкго билоба для улучшения мозгового кровообращения, драйва, концентрации и памяти.


Новости

Где купить объектив для телефона

Так как я очень люблю фотографировать и работаю фотографом, недавно стала искать объектив для телефона. Хоть и имею телефон с довольно хорошей камерой, телефон не передаёт достаточного качества снимка.

Отдых в Коблево
В преддверии лета остро встает вопрос: где отдохнуть так, чтобы набраться сил и энергии и получить новые впечатления? Отличным вариантом является курорт Коблево: отдых здесь придется по вкусу и молодежи,

Камеры видеонаблюдения одесса онлайн
Сам живу в Москве, но родился и рос вплоть до подросткового времени в Белоруссии, в славном местечке Молодечно. Сам город настолько чистый и ухоженный, что напоминает добропорядочную старушку Европу:

Отдых на валдае недорого базы
Валдай – город с богатой историей и великолепной природой. Здесь берут своё начало такие великие реки, как Днепр, Волга, Западная Двина и Нева. Валдай и его окрестности настолько живописны и красивы,

Морские круизы из
Туристическая инфраструктура в современном мире чрезвычайно развита, что позволяет практически всем нашим современникам без проблем и с комфортом путешествовать, наслаждаясь природными и рукотворными

Круизы по средиземному морю
Любой человек, который желает получать удовольствие от жизни и познавать этот мир во всей его красе, сегодня имеет замечательную возможность без проблем и с комфортом путешествовать, наслаждаясь природными

Онлайн видеокамеры одесса
Не так давно я нашел очень интересный сайт, ссылку на который я оставлю здесь видеонаблюдение через интернет Через него можно напрямую наблюдать всё то. что происходит в конкретной точке мира, а именно

Турбаза дон | Турбаза «ДОН»
Туристическая база «Дон» - уникальное место отдыха в Природном парке «Усть-Медведицкий» на соединении пойм двух рек - Левобережья Дона и Медведицы.   База отдыха «Дон» расположена в лесном массиве

Астаны и Шымкент от всех туроператоров
Столица Казахстана, город Астана, находится не берегу реки Ишим, на севере республики. Решением ЮНЕСКО в 1999 году Астана получила звание «город мира». Так как город является молодым, здесь не найдётся

Базы отдыха на можайском водохранилище
В Москве аномальная жара. Все подмосковные водоёмы переполнены людьми. Как быть в такой ситуации? Куда поехать с палатками на выходные? Выход есть – отправиться на какую-нибудь платную турбазу. Платить

67570, Украина,
пгт Черноморское,
Коминтерновский район,
Одесская обл.
+38 050 343 90 48, +38 050 492 38 31


Как к нам проехать...