Войти Регистрация

Вход на сайт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Зарегистрироваться

Поля, отмеченные звездочкой (*) обязательны для заполнения.
Ваше имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
  • English
  • Русский

(050) 492 38 31
(050) 343 90 48

Статьи

Предтренировочные комплексы

Опубликовано: 23.10.2017


П очему профессиональные культуристы так рьяно рекламируют предтреники? Что же это за волшебные добавки, которые обещают вам невероятный пампинг и заряжают вас чудовищной энергией на всю тренировку? Узнайте, что входит в состав этих комплексов и когда их лучше применять, а также – какой вред они могут нанести.

 

Предтренировочный комплекс или предтреник, как между собой его называют культуристы, это – один из видов спортивных пищевых добавок, который предназначен для улучшения качества тренировки и ее интенсификации, помогает ускорить восстановительные процессы в организме, тем самым содействуя мышечному росту. В состав такого препарата производители часто вносят множество различных компонентов, которые усиливают действие и свойства друг друга.

Из чего же состоят предтреники?

Производители, зачастую, не указывают точные количества или пропорции ингредиентов, ограничиваясь лишь их перечислением и названием какой-нибудь запатентованной формулы. Про приблизительный удельный вес того или иного вещества, входящего в состав комплекса, можно судить из порядкового номера. На первых местах указываются компоненты с наибольшим процентным содержанием.

 

Кофеин. Улучшает ментальную концентрацию, повышает тонус мышц, увеличивает работоспособность, задерживает наступление усталости, стимулирует центральную нервную систему (ЦНС). Обычно, его содержание в предтренике составляет от 50 до 200 мг на порцию. Он может быть как в натуральной, так и в синтетической форме. Иногда кофеин, из-за его негативных воздействий (о них будет рассказано далее), маскируют под экстракт зеленого чая или гуараны.



Предтреник (предтренировочный комплекс) Рейтинг Топ-10, Отзывы: Мезоморф, Психотик, Стимул 8, с4


На сегодняшний день мы живем в очень насыщенном мире. Большая занятость, целый день в бегах, мало свободного времени, стрессы.… Все это приводит к тому, что идти на тренировку не хватает уже ни сил, ни желания. А что может быть хуже отсутствия мотивации в таком деле?

Но не стоит расстраиваться по этому поводу. Не так давно были придуманы комплексы добавок, которые способны придать силы перед тренировкой, улучшить самочувствие и настроение . Эти добавки именуются – предтренировочные комплексы или, попросту говоря, предтреники. Рассмотрим подробнее, что же это такое.

Предтренировочный комплекс (предтреник) – что это такое

Содержание статьи:

Предтреник (или предтренировочный комплекс) – это разновидность питания для спортсменов. Работа такого комплекса заключается в том, чтобы повысить способности спортсмена, улучшить его общее состояние. А также, предтренник помогает в наборе мышечной массы и способствует сжиганию жиров.

Предтренировочные комплексы необходимы для облегчения и стимуляции тренировок

Интересный факт! Все бодибилдеры используют предтренировочные комплексы.

Но как же работает такое чудо-средство? Чтобы в этом разобраться, стоит знать, из чего же состоят предтренировочные комплексы.

Предтреники, их состав

Почти все предтренировочные комплексы в своем составе имеют аналогические вещества.

Но основными составляющими таких комплексов являются:

Витамины и минералы – важные составляющие. Людям с повышенными физическими нагрузками нельзя допускать нехватки этих элементов. Стимулирующие компоненты. Это может быть гуарана, кофеин, элеутерококк и другие стимуляторы, которые воздействуют на нервную систему и повышают работоспособность и выносливость. Различные аминокислоты, которые необходимы для стимуляции мышц перед тренировкой, а также для восстановления организма в целом после тяжелых занятий в зале. К таким аминокислотам относят аргинин, таурин, бета-аланин, креатин и другие. Ноотропные вещества (например, гинкобилоба) – они необходимы для лучшей работы головного мозга, более точной концентрации внимания в зале. А также данные вещества улучшают память.

 



Предтренировочные комплексы


Подготовьтесь к вашей тренировке с MyProtein. Формулы, которые мы разработали, призваны улучшить эффективность ваших тренировок. Продукты на этой странице представлены в различных формах, включая таблетки и капсулы, порошки и напитки, которые гарантированно сделают ваши тренировки более производительными.

Напитки для вашей бодрости

Наши смеси содержат всё, что вам нужно: необходимый всем высококачественный протеин, ценные аминокислоты, доказавший свою работоспособность креатина моногидрат, незаменимый кофеин и дающие энергию углеводы. Хотите почувствовать настоящий памп на тренировке? Воспользуйтесь одним из наших предтренировочных комплексов, содержащих аргинин. Один из них, Creapump позволит вам почувствовать всю мощь этого компонента, а креатин и углеводы, входящие в его состав, добавят вам необходимой энергии. Хотите похудеть? Дополните ваши тренировки приёмом одной из самых мощных термогенических смесей на рынке - MP MAX® Thermo-Extreme. Она разработана с использованием клинически исследованных ингредиентов и позволит вам получить максимальный жиросжигающий эффект от ваших тренировок. И конечно же, не стоит забывать о BCAA. Именно на них основана наша самая мощная аминокислотная формула на данный момент - MYAMINO BOOST™. Она создана для того, чтобы увеличить ваше внимание и концентрацию, именно для этого мы добавили в её состав кофеин (в том числе из гуараны).

Для женщин, ведущих здоровый образ жизни

Мы создали высокобелковый коктейль "Диетическая смесь Active Women Diet Blend™", который легко усваивается, дополнив его целой линейкой прекрасных вкусов, которые представительницы прекрасного пола оценят по достоинству. Поджаренный зефир, клубника со сливками или брауни с шоколадной помадкой? Попробуйте сами, возможно один из этих вкусов станет вашим любимым. Специально для девушек, которые тренируются в конце дня, мы разработали предтренировочный продукт Active Women Pre-Workout™. Его отличительной особенностью является пониженное содержание кофеина. Данный продукт способствует уменьшению усталости и включает в себя ценные аминокислоты BCAA, витамин C, холин и порошок кокосовой воды.

С чем сочетаются наши предтренировочные смеси?

Мы позаботились о том, чтобы сбалансировать состав наших предтренировочных добавок, они уже содержат необходимые вам креатин, кофеин и BCAA. При этом, если планируется длительная и интенсивная тренировка, вы можете дополнить ваш предтренировочный коктейль одной из наших высокоуглеводных добавок. А также, не забудьте о смарт шейкере с дополнительным отделением для порошков и таблеток, который пригодится вам для приготовления пред- и пост-тренировочных коктейлей. Кроме того, вся линейка женских продуктов идеально сочетается с поливитаминами Active Woman Multivitamin™.
Лучшие продукты для приема перед тренировкой .


Что такое предтренировочные комплексы, польза и вред их применения спортсменами


Предтренировочные комплексы – это питание для спортсменов, которое часто используют в бодибилдинге. Это самое лучшее спортивное питание, поскольку содержит в своем составе компоненты, делающие тренировку очень продуктивной, способствует скорому восстановлению и росту мышц. Кроме того, подобное  спортивное питание применяют для выносливости и увеличения силы .

Несмотря на то, что изначально предтренировочные комплексыбыли предназначены для бодибилдеров и пауэрлифтеров, они завоевали популярность среди спортсменов всех видов спорта. Большинство людей, занимающихся спортом и попробовавших хотя бы один раз спортивное питание, уже не могут и не хотят от него отказываться. Все отзывы, касающиеся предтренировочных комплексов говорят об их эффективности и результативности. Испытав на себе легкость и превосходство тренировок с применением подобных средств, большинство людей просто не желает возвращаться к рутинной работе в спортзале.

Лучшие предтренировочные комплексы содержат в своем составе около 50 компонентов! Прием комплекса спортивного питания помогает  максимально стимулировать нервную систему, увеличить силовые показатели и выносливость, улучшить внимание и концентрацию, подавить катаболизм и запустить анаболизм, снизить утомляемость и др. Спортивное питание перед тренировкой   - это возможность насытить организм необходимыми ему питательными веществами и увеличить приток крови.



Предтренировочные комплексы (предтреники): как их принимать, польза и вред


Предтренировочные комплексы – категория продуктов спортивного питания, предназначенная для увеличения вашей продуктивности во время занятий спортом. Для достижения максимального эффекта, принимать их рекомендуется примерно за 30 минут до начала тренировки, отсюда и взялось название. Условно можно выделить несколько параметров, на которые влияет прием предтреников:

Силовые показатели; Аэробная и анаэробная выносливость; Кровенаполнение мышц во время тренировок (пампинг); Восстановление между подходами; Работоспособность, энергия и ментальный настрой; Фокусировка и концентрация.

Этот эффект достигается за счет определенных компонентов, входящих в состав предтренировочных комплексов. К примеру, увеличение силовых показателей происходит из-за наличия в составе креатина . Он способствует накоплению АТФ в мышцах, что является основным источником энергии для человеческого организма. Благодаря этому, вы сможете выполнять больше повторений в подходе или работать с большим весом в силовых упражнениях.

Улучшение выносливости происходит за счет наличия в составе бета-аланина. Это аминокислота , способствующая отодвиганию порога усталости. Следовательно, вам будет легче выполнять нагрузку средней интенсивности. Бег, плавание, велотренажер, а также силовая работа со средними рабочими весами будут даваться легче. Характерная особенность после приема бета-аланина – ощущение покалывания по коже. Это значит, что производитель не пожалел этой аминокислоты, и желаемый эффект будет достигнут.



Предтренировочные комплексы


Вы желаете увеличить выносливость и энергетические ресурсы своего организма во время тренировок? Вам необходим дополнительный стимулятор для выполнения интенсивных физических нагрузок? Предтренировочные комплексы помогут получить превосходный результат и выведут вас на новую ступень тренировочного процесса!

Предтренировочные комплексы (предтреники) — это спортивное питание, основной задачей которого является повышение эффективности тренировки посредством увеличения работоспособности спортсмена и уровня его выносливости.

Важно знать, что предтреники созданы для атлетов с опытом. Их приём может навредить неподготовленному новичку и нанести ущерб организму. Активируя энергетический обмен, работу нервной системы и нейромышечный контакт, спортивное питание позволяет осуществлять продуктивные тренировки.

В нашем магазине спортивного питания SportFood вы можете купить лучшие предтренировочные комплексы, которые обладают следующими показателями:

Повышение интенсивности физических нагрузок. Организм получает заряд энергии и силы, благодаря чему способен переносить длительные, усиленные и силовые нагрузки. Ускорение кровотока к мышцам (пампинг). В результате атлет тренирует упругие и «налитые» мышцы. Улучшение психоэмоционального состояния. Подобный эффект вызывает дополнительное желание выкладывать все силы на тренировке, увеличивает концентрацию внимания. Приятный вкус. Специализированное питание обладает разнообразными вкусами, которые не дают навязчивого послевкусия, что важно в момент занятий спортом.

В зависимости от используемых добавок предтреники можно разделить на 3 основные категории:



Предтренировочные комплексы


Данная разновидность спортивного питания, на рынке достаточно давно, но особой популярностью обзавелась относительно недавно. Примерно в 2010 году. Для рынка этой индустрии, это срок совсем молодой. Что же представляют из себя данные добавки. Это смесь разных компонентов спортивного питания. Стимуляторы работы нервной системы, аминокислоты , ноотропы, витаминыи минералы , предназначенные, в основном, для увеличения физических показателей. Но, также есть виды улучшающие работу мозга, концентрацию внимания, скоростно-силовые показатели, прилив крови к мышцам, и еще достаточно обширный список полезных свойств. Давайте разберемся в том по какому принципу они различаются и как сделать правильный выбор.

Виды предтренировочных комплексов

Объединяя вышесказанную информацию в определенную структуру можно выделить несколько основных групп, разделяющих этот класс добавок по их свойствам. Предтренировочные комплексы бывают:

Увеличивающие эффект пампинга (накачка кровью мышц). Сюда относятся все донаторы окиси азота, любые банки содержащие в своем составе разные формы аргинина , цитруллинаи их производных. Действие основано на расширении сосудов и увеличении силы кровотока. В следствии чего увеличивается приток крови в мышцы, улучшается доставка кислорода, и отвод продуктов метаболизма; Повышающие выносливость. В целом, добавки для пампинга и выносливости имеют много общего в своем составе. В обоих случаях используют разные формы аргинина и цитруллина, но в отличии от первого варианта, в добавках для выносливости обязательно присутствует Бета-Аланин , мощная аминокисолота помогающая избавиться тренируемым мышцам от закисления. Эффект ощущается буквально с самого начала приема. Гарантированное увеличение выносливости до +15-25%; Стимуляторы ЦНС. Частые компоненты в составе: Кофеин, Герань , различные формы Эфедры . Эти вещества объединяет одна миссия, все они разгоняют ваш организм, в частности мозг и человек ощущает чувства собранности, готовности, улучшается концентрация внимания, фокусировка, наступает ощущение эйфории, притупляется боль. Хочется рвать и метать. Отличные вариант для тех кто едет в зал после тяжелого трудового дня, и нехватает сил для того что бы провести полноценную тренировку; Повышающие силу. Предтренировочные комплексы основаны на разных формах креатина , буферной кислоте повышающей концентрацию быстрого, энергетического субстракта в мышцах. В наше время не имеют большую популярность, многие предпочитают приобретать креатин в виде отдельной добавки.

Как правило все обозначенные выше классы не имеют строгих разграничений, и порой в составе тех же стимуляторов ЦНС присутствуют и вещества влияющие на пампинг, и некоторые формы креатина, и может быть даже бета-аланин. Цель производителей таких добавок, да и в целом этого класса смесей, разогнать ваше тело перед предстоящей тренировкой. Снять усталость, добавить бодрости, поднять настроение и увеличить выносливость.



Купить предтренировочные комплексы в Киеве, Украине


Предтренировочные комплексы — это, как правило, суперконцентрированные препараты-стимуляторы, повышающие энергетический потенциал спортсмена, а также выносливость и силу. Они позволят вам быть максимально сконцентрированным и сфокусированным на тренировках. Предтренировочные комплексы — это, в основном, окись азота для бодибилдинга (азотные бустеры) и другие спортивные добавки . За счет тщательного сбалансированного состава анаболически активных энергетических веществ, данные препараты позволяют вам выйти на новый уровень прогресса. Действие предтренировочных комплексов обычно продолжается на протяжении нескольких часов — они рассчитаны только на применение перед тренировкой. Вы будете тренироваться максимально интенсивно и чувствовать невероятный пампинг (накачку мышц). Купить предтренировочные комплексы в Киеве и в Украине вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания.

Купить предтренировочные комплексы

Предтренировочные комплексы – класс спортивных добавок, разработанных для решения целого комплекса тренировочных задач: мотивация к упорной продолжительной тренировке, улучшение снабжения нутриентами мышечной ткани во время занятия, увеличения продуктивности (результативности) тренинга. Вспомогательные задачи: сокращение времени восстановления (регенерации тканей) после серьезной нагрузки, профилактика переутомления. Предтренировочные комплексы помогают тренироваться дольше, интенсивнее, добиваясь лучших результатов в решении любых намеченных задач и поставленных целей посещения тренажёрного зала. Они провоцируют ускоренный рост мышц, избавление от жировых отложений в подкожном слое, увеличение силовых показателей. Как и все спортивное питание предтренировочные комплексы производятся из различных натуральных ингредиентов и обогащены аминокислотами, витаминами, стимуляторами.

Мы предлагаем купить предтренировочные комплексы в Киеве и Украине с доставкой «Новой почтой» или курьерской службой по столице и всей стране в течение не более 1 – 2-х суток. Доставка предтренировочоных препаратов по столице проводится курьерской службой в день заказа или на следующий рабочий день. По Украине предтренировочные средства доставляются новой почтой. Доставка – бесплатная до отмеченной станции метро по Киеву, а при общем заказе на сумму свыше 1000 гривен – по указанному месту.

Атлет-Маркет ведет продажи предтренировочных комплексов по всей Украине. Мы сотрудничаем с официальными производителями, дилерами, дистрибьюторами, поставщиками со всего мира. Продуманная логистика, оптовые закупки у поставщиков, демократичная ценовая политика – всё это позволяет вам покупать предтренировочоные комплексы по разумным ценам.



Предтренировочные комплексы


Предтренировочный комплекс  ( предтреник ) — разновидность спортивного питания, состоящая из витаминов, минералов, адаптогенов, анаболических, восстанавливающих и психостимулирующих веществ.  Действие предтренировочного комплекса  многостороннее: спортивная добавка восполняет недостаток витаминов и минералов, стимулирует ЦНС, питает мышцы, улучшает восстановительные процессы, повышает работоспособность. За счет притока крови и кислорода к волокнам, наблюдается так называемый "мышечный пампинг" — увеличение объема мускулатуры, придание ей рельефности. Такие комплексы рекомендованы в период усиленных тренировок и соревнований, когда от спортсмена требуется максимальная мобилизация жизненных ресурсов.

Купить предтренировочные комплексы  в  Волгограде, Волжском  и  Камышине  вы можете в интернет-магазине спортивного питания «Мастер спорта». Натуральные компоненты, продуманная рецептура, тщательное тестирование и обязательная сертификация каждого продукта гарантируют их эффективность и безопасность для вашего организма. В нашем интернет-магазине представлены  лучшие предтреники , заслужившие доверие крупнейших ресурсов, посвященных бодибилдингу: Animal Puck Universal, Olimp Amok, Grenade .50 Calibre и т.д. Если вы хотите узнать,  как принимать предтренировочный комплекс  и с какими другими спортивными добавкам его можно сочетать — обратитесь к специалистам портала «Мастер спорта».

Зарядитесь энергией для ударных тренировок —  купите предтреник  от известных зарубежных брендов в интернет-магазине Mspit.ru!



Как правильно принимать предтренировочные комплексы


Как правильно принимать предтренировочный комплекс

Время приема; Прием перед сном; Сочетание с жидкостями; Режим приема и перерывы в нем; Меры предосторожности; Основные правила приема.

Предтренировочный комплекс– вид спортивного питания, призванный сделать тренировку более продуктивной и обеспечить быстрое восстановление, а также прирост мышечной массы. Вас интересуют основные правила и рекомендации при приеме? Разберемся в них вместе.

Время приема

Необходимо принимать предтренировочный комплекс минимум через 60 минут после приема пищи, оптимальное время – через 2 часа. Настоятельно рекомендуем употреблять его только на пустой желудок , поскольку пища ухудшает абсорбцию в кишечнике, то есть эффективность входящих в состав предтрена ингредиентов снижается, и ваш продукт уже не работает так, как должен. Пить комплекс рекомендуется за 15-45 минут до начала тренировки. Это нужно, чтобы активные вещества добавки (как правило, это – креатин , аминокислоты , стимуляторы, витаминыи пр.) успели пройти все этапы пищеварения и попасть в кровоток для работы как раз во время тренировки.

Прием перед сном

Вы тренируетесь во второй половине дня? Если да, то мы не советуем использовать комплекс за 5-6 часов до предполагаемого «отбытия в царство Морфея». Почему? Все дело в главных компонентах продукта: среди них почти всегда есть кофеини/или другие энергетические «бустеры». Они действительно помогут вам справиться с интенсивной изнуряющей тренировкой, но вместе с тем простимулируют деятельность ЦНС и просто не позволят вам заснуть.



Предтренировочные комплексы: их состав и предназначение


Итак, уважаемые любители спортивных тренировок и читатели сайта Твой Тренер, сегодня мы поговорим об одной из категорий спортивного питания – предтренировочных комплексах (предтрениках).

Что же такое предтренировочный комплекс? Как правило, это смеси и концентраты:
1. Витаминов.
2. Минералов.
3. Адаптогенов.
4. Анаболических веществ.
5. Восстанавливающих веществ.
6. Психостимулирующих веществ.

Звучит впечатляюще, но бояться не стоит, если нет у вас тяжёлых заболеваний сердечно-сосудистой системы или аллергических реакций. Ведь производители спортивного питания не используют запрещенных веществ в своей продукции. Поскольку все специализированное питание проходит санитарный контроль при производстве и процедуру сертификации для продажи на территории России.

Особо говорить о витаминах и минералах, думаем, что не надо. Группы и предназначения витаминно-минеральных комплексов проходят даже в школе.

А что же скрывается под понятиями адаптагенов, анаболических, восстанавливающих и психостимулирующих веществ? Начнём с адаптагенов.

Адаптогены- это класс растительных анаболиков, которые, обладая относительно небольшим анаболическим действием, могут повышать работоспособность, обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и сопротивляемость к вредным воздействиям. В отличие от синтетики адаптогены практически не обладают токсичностью, хорошо переносятся и имеют мало противопоказаний. Это такие растения, как элеутерококк, экстракты радиолы, китайский лимонник (шизандра!), левзеяи так далее.

Здесь также можно обратить внимание на такую добавку, как Бета-Аланин , которая уменьшает боль в мышцах после тренировки, а также ускоряет восстановление после травм. Именно Бета-Аланин дает чувство мурашек по телу и покалываний кончиков пальцев, ладоней, а также ушей.

В предтренировочных смесях часто используются анаболические и восстанавливающие вещества. Если кратко, то анаболизм – это рост. Спортсмену он нужен, поэтому можно встретить в предтренировочных комплексах отдельные аминокислоты, а также их группы, например, BCAA . Отнесем сюда и всем известный креатин .

А психостимулирующие вещества большинству должны быть знакомы. Пили кофе? А Burn, Bullet, Adrenalin? Вот и спортивное питание мимо не прошло. Для стимуляции ЦНС, снижения порога усталости, а также мотивации, используются кофеин и его производные. Плюс такие аминокислоты, как аргинин и таурин. Кстати, забыли сказать, что во многих комплексах можно встретить ноотропы. Например, DMAE и Гинкго билоба для улучшения мозгового кровообращения, драйва, концентрации и памяти.


Новости

Где купить объектив для телефона

Так как я очень люблю фотографировать и работаю фотографом, недавно стала искать объектив для телефона. Хоть и имею телефон с довольно хорошей камерой, телефон не передаёт достаточного качества снимка.

Гостевые дома базы отдыха "Прибой", Саки. Гостевой дом "Дива", база отдыха "Прибой", Саки. Отдых на базе отдыха "Прибой", Саки
База отдыха "Прибой" расположена на западном побережье Крымского полуострова, у города Саки, который является одним из старейших оздоровительных курортов Крыма и Украины. Несмотря на то, что регион

Одесса кредит
В первую очередь определите правильно, стоит ли вам брать одесса кредит, или вы вполне можете обойтись без него. Ведь порой заемщик берет кредит на потребительские нужды, а на практике в этом нет острой

Пхукет или Самуи - где лучше отдыхать, какой курорт выбрать
Сравнивать Пхукет и Самуи можно ровно в том же смысле, что и проводить параллель между, например, Севастополем и Коктебелем, Сочи и Лоо, Сухумом и Новым Афоном, Кемером и Олимпосом, материковой Грецией

Столы для бильярда купить в Украине, цены: Киев, Днепропетровск, Харьков, Одесса
Все, кто любит эту игру, считают ее благородной и весьма интеллектуальной. Она пользуется огромной популярностью, независимо от возраста и пола. Результаты состязания во многом зависят от выполнения многих

Горит Египет? Едем отдыхать из Днепропетровска уже завтра!
Уехать отдохнуть можно спонтанно и дешево. Для этого можно ухватить тур, который кричит Вам: «Горит Египет из Днепропетровска!». Купив его, Вы сможете насладиться необычной природой и отдыхом на побережье

Отдых в Форосе, Крым: базы отдыха, гостиницы, отели, санатории, пансионаты, частный сектор
Отдых в Форосе порадует Вас размеренной обстановкой, отсутствием наплыва отдыхающих и свежим морским воздухом, который благотворно влияет на организм. Красота живописных ландшафтов Южнобережья станет украшением

Портал дестких лагерей
Все выдающиеся мыслители рано или поздно приходили к выводу, что самой яркой и радостной порой в жизни человека является детство. Согласитесь, ведь это именно в детстве и трава зеленее, и небо голубее,

Гостиница киев
Гостиничный бизнес развивается сегодня быстро и стремительно и одна из основных причин тому – его высокая востребованность. Высокая экономическая активность, развитие туризма приводят к тому, что в большинстве

Геотекстиль - новейший материал в дорожном строительстве
Россия - самая большая страна в мире и количество дорог в ней ней не сосчитать. Каждый день по трассам, в больших и малых городах, проезжают сотни тысяч машин. Учитывая также сложные климатические условия

67570, Украина,
пгт Черноморское,
Коминтерновский район,
Одесская обл.
+38 050 343 90 48, +38 050 492 38 31


Как к нам проехать...