Войти Регистрация

Вход на сайт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Зарегистрироваться

Поля, отмеченные звездочкой (*) обязательны для заполнения.
Ваше имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
  • English
  • Русский

(050) 492 38 31
(050) 343 90 48

Статьи

Мужской бутерброд по-быстрому

Опубликовано: 22.08.2018

видео Мужской бутерброд по-быстрому

Босяцкий завтрак за 2 минуты от Покашеварим

Слишком просто, чтобы делиться рецептами с женщинами. Не парься у плиты – накорми себя бутербродами для настоящих мужиков!



Мужики обожают бутерброды именно потому, что не нужно париться у плиты. Однако это нехитрое дело тоже требует определенных навыков. Освоишь – будешь сытым и довольным всегда! Узнай прямо сейчас о технике приготовления мужского бутерброда!

Как быстро приготовить бутерброд? Для начала запомни секреты бутербродостроения!


МЕГА БУТЕР

Во-первых, склизкие и мокрые ингредиенты, например, маринованные овощи, соусы и мягкие сыры, клади на плотный кусок нижнего хлеба, который к тому же должен быть в два раза толще верхнего.

Во-вторых, чтобы соус не впитывался в булку, обжарь ее с одной стороны на сковороде без масла вместо использования тостера. Теперь накидай начинку на эту золотистую хрустящую часть.


Супер Быстрое угощение для внезапно нагрянувших гостей и не только

В-третьих, на хлеб сначала клади сыр, он придает прочность бутерброду. Если хочешь его расплавить – помести на мясо: так ароматней и вкуснее.

Помни, соус не игрушка! Не перебарщивай с ним! Сначала положи зелень в чашку, вымочи ее в соусе и смело клади в бутерброд.

Нежирный сыр

Моцарелла, брынза, творожный сыр, пармезан, чеддер. 42,8 Ккал 6,1 белков, гр 1,8 жиров, гр 0,5 углеводов, гр

Мужской бутерброд

258,6 Ккал 30,9 белков, гр 7,2 жиров, гр 16,3 углеводов, гр

Польза бутербродных продуктов в порядке убывания полезности

Если ты решил приготовить быстро и вкусно бутерброды, то сначала прочти рекомендации и узнай, какой из ингредиентов полезнее. Запомни сразу лучший вариант!

Начни с мяса!

На первом месте — индейка. Она богаче  протеином и более обезжиренная. Требует аккуратной жарки: должна подсыхать.

Курочка немного жирнее, но сочнее, поэтому лей соуса как можно меньше.

Ростбиф очень хорош, но соленее в сравнении с индейкой. Хотя в ветчине меньше протеина, но жира и соли тоже минимум.

Суджук и бастурма – кавказское вяленое мясо, кладезь соли, протеина, жира и специй.

Вареной колбасой балуй себя нечасто: соя и ароматизаторы безвредны для организма в лучшем случае, а пользы – никакой.

Копченая колбаса: к предыдущему списку негатива добавляется много жира.

Без сыра - никуда!

Конечно, моцарелла: неплохо сочетается с начинкой из мяса, в ней много  белка и достаточно жиров.

В брынзе немного жира, но огромное количество соли, которую нужно вымачивать в молоке или воде. Ты можешь просто выбрать более пресный сорт, который как раз подойдет для  легкого ужина .

Творожный сыр: чем меньше в банке «Е», тем удачнее выбор. Близок к брынзе, но жирнее и есть всякие добавки: «с перцем», «с луком» и так далее.

К «обычным» сырам – российскому, эмменталю, эдаму и т. п. относись аккуратно: употребляй по минимуму. Это полутвердые сорта, имеющие кроме белка кучу жира. Но если в холодильнике ничего больше нет, то все равно не так сложно из него приготовить быстрый и вкусный ужин .

Твердый сыр, наподобие пармезана, очень соленый, хотя и хорош. В помощь тебе пресное мяско и отсутствие солений в бутерброде.

Сыр «для сэндвичей» - целлофановые маленькие пакетики с сырными листочками – сочетание химии и сыра. Не ленись резать ножом нормальные продукты, ведь  качество легкого ужина  тебе дороже!

Соусы добавляют пикантности вкусу!

Песто. Хорош с курицей или сыром. Антиоксиданты и жиры правильные.

Если йогурт перемешать с мятой и чесночком, то можно применять к рыбе или жареному мясу (особенно баранине). Добавь огурцы и помидоры.

Хумус – бобовая пасти, содержащая много клетчатки и растительного белка, мало жира и соли. Подходит для барашка, овощей. Просто намазывай на хлеб – будет вкусно! Эту смесь можно отнести к  продуктам для похудения .

Любители аджики приготовьтесь: для бутербродов она подойдет! В ней много антиоксидантов и красного полезного перца. Настоящая аджика не содержит помидоров, но в ней есть перечная паста.

К сожалению, кетчуп не лучшее изобретение человечества. Предпочтительнее использовать протертые томаты: подогрей их, соли-перчи, брось в эту смесь орегано, тимьяна и базилика. Это дольше, чем протянуть руку к холодильнику, зато нет консервантов, кучи соли, сахара и, самое ужасное, уксуса! К тому же ты узнаешь на вкус, что есть  польза витаминов !

Скажи майонезу нет и соусам, производным от него. Ужасно калорийный продукт! Альтернатива ему – оливковое масло, сметанка и йогурт. Вкуснятина! Однако если не можешь жить без майонеза, то бери с низким процентом жира. Со временем перейдешь на здоровые заменители.

Что ж, настоящий бутерброд для мужчин — это тот, что ты сделал сам, без претензий на нарушение  диеты на массу . Наверняка эта статья открыла тебе глаза на пользу и вред некоторых продуктов. Чтобы быть красивым, не нужно морить себя голодом или есть пресную кашу. Кстати, такие бутербродики способны быть вполне полезны, если  следишь за питанием после тренировки . Только выброси майонез из рациона, а то ничего не выйдет! Теперь поставь лайк нашей статье и иди на кухню, сооруди бутерброд для мужика — покажи своей девушке или жене, что ты вполне себе самостоятельный в плане приготовления пищи! По крайней мере на 8 Марта подаришь ей выходной и с голода точно не умрешь!

Новости

Где купить объектив для телефона

Так как я очень люблю фотографировать и работаю фотографом, недавно стала искать объектив для телефона. Хоть и имею телефон с довольно хорошей камерой, телефон не передаёт достаточного качества снимка.

Камеры видеонаблюдения одесса онлайн
Сам живу в Москве, но родился и рос вплоть до подросткового времени в Белоруссии, в славном местечке Молодечно. Сам город настолько чистый и ухоженный, что напоминает добропорядочную старушку Европу:

Отдых на валдае недорого базы
Валдай – город с богатой историей и великолепной природой. Здесь берут своё начало такие великие реки, как Днепр, Волга, Западная Двина и Нева. Валдай и его окрестности настолько живописны и красивы,

Базы отдыха на можайском водохранилище
В Москве аномальная жара. Все подмосковные водоёмы переполнены людьми. Как быть в такой ситуации? Куда поехать с палатками на выходные? Выход есть – отправиться на какую-нибудь платную турбазу. Платить

Одесса кредит
В первую очередь определите правильно, стоит ли вам брать одесса кредит, или вы вполне можете обойтись без него. Ведь порой заемщик берет кредит на потребительские нужды, а на практике в этом нет острой

Туристическое агентство «Философия отдыха
Как мы уже говорили, для турагентской деятельности закон не предусматривает специального разрешительного документа, поэтому как показывает практика, данный вид деятельности, является более распространённым.

Экскурсия в катакомбы Одессы 2020
Болезнь близкого человека, предстоящая операция или долгое лечение — нелегкое испытание для каждой семьи и повод всерьез заняться поиском «своего» врача. Врача, которому доверяешь. Того, кто готов взять

Лагерь для детей в Одессе от продюсерского
С наступлением летних каникул все родители задумываются о том, как организовать летний отдых своих детей с пользой для их здоровья и в то же время с элементами подготовке к школе в ненавязчивой форме.

Продажа горных велосипедов
Для чего бы ни использовался велосипед, общий принцип его конструкции всегда один. Первое, на что следует обратить внимание при покупке такого транспортного средства, — рама, которая подбирается индивидуально

Насос для велосипеда
Велосипедисты особый тип людей, требующего к себе повышенного внимания, как на дороге, так и в обыденной жизни. Они непременно нуждается в самом лучшем, что может предложить отечественный рынок, который

67570, Украина,
пгт Черноморское,
Коминтерновский район,
Одесская обл.
+38 050 343 90 48, +38 050 492 38 31


Как к нам проехать...

rss