Войти Регистрация

Вход на сайт

Логин *
Пароль *
Запомнить меня

Зарегистрироваться

Поля, отмеченные звездочкой (*) обязательны для заполнения.
Ваше имя *
Логин *
Пароль *
Повторите пароль *
E-mail *
Повторите e-mail *
  • English
  • Русский

(050) 492 38 31
(050) 343 90 48

Статьи

Средиземноморская диета, лучшая диета для здоровья

Опубликовано: 22.08.2018

Камуфляж – самая удобная одежда для активных людей, которая изначально была разработана исключительно для военных действий. Мультикам камуфляж представляет собой лучший пример комфортной одежды, которая обеспечить стопроцентную маскировку. Цвета, которые используются для создания рисунка, расположены на форме в хаотичном порядке, смотрите камуфляж США. Такая особенность позволяет скрывать присутствие человека. В настоящее время такой камуфляж является самым популярным. Давайте поговорим о других основных видах камуфляжа.


Главный секрет средиземноморской диеты

Woodland

Этот камуфляж разработан в 80х годах прошлого века. Он стал самым распространенным, и именно на его основе создавались и до сих пор создаются множество других видов камуфляжа.

Вудлэнд – это рисунок, состоящий из 4 цветов: светло- и темно-зеленый, а также черный и коричневый. Цвета размещены пятнами. На данный момент такой камуфляж считается устаревшим и используется реже. Основной минус: при намокании форма становится черной.



Color desert

Такой камуфляж обычно предлагается в двух вариациях.

Рисунок, который состоит из пятен светло-зеленого, темно- и светло-коричневого цвета, ранее часто использовался армией США во время проведения вооруженных конфликтов в Ираке.

А вот рисунок с теми же цветами, но с добавлением черного, белого и бежевого уже практически нигде не используется. Однако он может применяться в том случае, если в районе, где ведутся боевые действия, есть дружественные коалиционные силы.

История развития камуфляжа1 Здесь не будут рассмотрены виды камуфляжа техники ибо тема более чем необъятная.2 Не будут рассмотрены виды камуфляжа снайперов т.к. это чересчур индивидуально и также необъятно. Историю развития камуфляжа нужно отслеживать с конца 19-начала 20 века, подробнее тут камуфляж США. Весь 19 век армии принимали участие в основном в крупных сражения Наполеоновские войны, Войны в Европе, Крымская война, русско-турецкие войны, колониальные войны Сражения в основном происходили крупными войсковыми соединениями.

Соответственно в гуще боя мгновенно определить кто рядом с тобой друг или враг помогала яркая форма. Также немаловажную роль в отношении формы играли традиции подразделения цвета мундира указанные при создании подразделения, головные уборы, снаряжение. Солдат 19 века вынужден был тащить на себе кучу снаряжения, связанного с несовершенством вооружения. В конце 19 века в армии мира активно начинают внедряться винтовки, в которых используется цельный патрон, что ведет к уменьшению объема снаряжения, увеличению дальности поражения в связи с технологическим совершенствованием оружия, а значит увеличивается маневренность войск и расстояние поражение солдата противника. Первым в мире был применен камуфляж цвета хаки во время Англо-бурской войны 1899-1902 гг война за независимость Трансвааля Оранжевой республики от Англии.

Почти каждый месяц появляется новая диета, но средиземноморская диета, по мнению экспертов, лучшая диета.

Эта диета продлевает жизнь благодаря продуктам, которые отвечают за ежедневные потребности в минеральных веществах и витаминах. Также эта диета сбалансированная диета, состоящая в основном из фруктов, овощей, цельного зерна и оливкового масла.

Это диета средиземноморских стран, таких как Италия, Греция, Испания и южной Франции. Диета основана на кулинарных традициях этих стран, которые включают зерновые, мясо, рыбу, овощи, фрукты, молоко и яйца.

Основным компонентом этой диеты является оливковое масло. Если это масло используется в нужном количестве, то это очень хороший друг для здоровья, так как масло содержит значительное количество антиоксидантов.

Оливковое масло используется в салатах. Масло должно быть качественным и при использовании с салатом из свежих овощей должно добавляться уксус или лимонный сок. Вы можете также использовать его для рыбы или других блюд.

Многочисленные исследования показали, что средиземноморская диета помогает снизить уровень холестерина, способствует регуляции функции кишечника за счет волокон, содержащих в продуктах.

Антиоксиданты, кроме улучшения здоровья кровеносных сосудов препятствует преждевременному процессу старения клеток.

Около 30 процентов людей умирают от сердечного приступа, закупорки артерий и сердечных проблем. Эти смерти можно предотвратить, если вы едите в соответствии с средиземноморской диетой, которая богата оливковом маслом, орехами, фасолью, рыбой, фруктами и овощами. Исследователи отмечают, что если Вы добавите в эту диету бокал хорошего вина за обедом, то это еще больше усилит средиземноморскую диету.

Люди, которые следуют этой диете имеют меньший риск пострадать от болезни сердца.

Доктор Стивен Э. Ниссен, начальник отдела сердечнососудистой медицины в США сказал: "Вы можете поесть хорошо сбалансированную диету с фруктами, овощами и оливковым маслом, а также можете снизить риск сердечных заболеваний на 30 процентов".

Таким образом, средиземноморская диета является одним из лучших способов питания.

Кроме оливкового масла в этой диете присутствуют фрукты и овощи. Волокна и витамины, которые приносят пользу из плодов помогают нам избежать многие болезни. Овощи, такие как помидоры, тыква и грибы, являются одними из наиболее часто используемых овощей в средиземноморской диете. По средиземноморской диете можете потреблять фрукты и овощи несколько раз в течение дня.

Еще один очень важный продукт, который должен быть частью рациона – это рыба и морепродукты . Рыба, приготовленная с оливковым маслом и лимоном. Если вы будете следовать этой диете, то следует несколько снизить потребление красного мяса.

Эта диета также включает цельное зерно и орехи. Потребление зерновых и орехов необходимо, потому что они богаты клетчаткой и омега-3 жирными кислотами. Можете есть макароны, хлеб, грецкие орехи и миндаль, которые имеют положительное влияние на здоровье.

Важной частью является орехи . Форма витамина Е содержится в орехах и очень питательны. Орехи обеспечивают чрезвычайно высокий уровень витамина Е в виде гамма-токоферола. Специально для сердечнососудистой системы у мужчин, это форма витамина Е защищает их от проблем с сердцем.

Орехи обладают антиоксидантными противовоспалительными свойствами, и используется для обмена веществ, проблем с сердцем и диабетом 2 типа, также уменьшают риск заражения от рака простаты и груди.

Более десяти лет научных исследований показали, что ежедневное потребление орехов снижает риск сердечных заболеваний за счет повышения эластичности кровеносных сосудов. Исследования показывают, что орехи фигурируют в снижении уровня холестерина LDL (плохой холестерин).

Молочные продукты являются важной частью этой диеты. Сливочный сыр из молока коз и овец являются одними из наиболее часто используемых. И вместо масла, рекомендуется потребление оливкового масла. Использование молока и йогурта поможет вам получить кальций в организме, очень важный элемент.

67570, Украина,
пгт Черноморское,
Коминтерновский район,
Одесская обл.
+38 050 343 90 48, +38 050 492 38 31


Как к нам проехать...